大奖娱乐官网_大奖娱乐平台官网登录-欢迎来到大奖娱乐官网

12月 6 2016

三个新方法,助你正手水平再升一级 | 网球工匠


1.挥拍轨迹:向内向外挥!

曾经听一位澳大利亚教练讲课时提到:“引拍时,球拍是由外向内;挥拍时,由内向外。”

引拍,由外向内;挥拍,由内向外

如果你体会不到这种感觉,多体验正手侧身攻

从7点钟的位置,绕圈挥到12点

将会带来更为完整地发力

同时充分利用身体的重量

值得对比的是,我们中国人学网球大多数都是在先有乒乓球基础上,再学的网球,尤其是50、60、70、80,这几代人。注意观察下面乒乓球正手,则是非常明显的“从外向内挥拍“,这是与网球挥拍背道而驰的。

乒乓正手挥拍轨迹和网球相反,它是由外向内

网球由内向外

2.切线位置释放手臂

都知道现代正手需要手腕参与,但该在什么时间、位置参与出招呢?

看下图……

太快看不清,就接着往下看……

由内向外,身体转到弧线的切线位置,前臂向前直线加速

向心和离心原理

3.超越器械

什么是超越器械?

说白了,就是身体重心跑到器械前面去了。对于网球,就是重心位于球拍的前面,切忌的是,球拍早早地跑到身体前面去了。

继续看图…

引拍时,右脚为轴,身体直立,器械自然位于身后

挥拍时,拍底指向前方,其实“拍头”才是真正的器械应留在身后,形成超越器械

最后,所有集聚的能量让器械——拍头,直线加速向前爆冲

● ● ●

好动网球全国联赛

城市总决赛即将启动,敬请留意

看过本文的人还看过

Written by yuefabo


发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注